Séra Mária

Life coach

Rólam

Séra Mária vagyok integratív coach, PCM tréner és Mentálhigiénés szakember. Abban hiszek, hogy az ember a legfontosabb, s hogy embernek lenni úgy érdemes, hogy igazi kapcsolatot teremtünk önmagunkkal és egymással.

„Hivatásom rávezetett arra, hogy játszmák helyett, sokkal örömtelibb, őszinte kapcsolatokban létezni. Abban hiszek, hogy az ember a legfontosabb, s hogy embernek lenni úgy érdemes, hogy igazi kapcsolatot teremtünk önmagunkkal és egymással. Hiszek abban, hogy a szívünkkel és aktív belső figyelemmel megérezhetjük, hogy az itt és mostban mire is van szükség. Az előre eltervezett gondolatokat és eszközöket elengedve, a csendes és tudatos figyelemnek a mentén elindulhatunk az úton, ami megteremti a megfelelő talajt a változáshoz. A jelenben maradunk, az abban megjelenő érzéseket és jelzéseket tekintjük iránymutatónak, így jutunk el a célhoz.”

Coachként pedig az aktív és tudatos jelenlét inspirál, annak a folyamatnak a vezetése, hogy biztonságos légkörben, strukturált beszélgetésben, rövid idő alatt, hogyan születnek meg az igazi válaszok, hogyan jön létre a változás, egy valódi párbeszédben, egy valódi kapcsolódásban. Megkeresni az erőforrásokat, hogy ki-ki saját és mások épülésére, jóllétére tudja fordítani azokat. 

Mivel fordulhatsz hozzám?

Ha az itt felsorolt témák közül bármelyik megszólít vagy más hasonló problémákban szeretnél segítséget kérni:

  • Munka-magánéleted egyensúlyát szeretnéd megteremteni
  • Konfliktuskezelési nehézségeid vannak
  • Döntési készségeidet szeretnéd fejleszteni
  • Jelenlegi munkáddal elégedetlen vagy
  • Szeretnéd fejleszteni a munkahelyi hatékonyságodat
  • Problémamegoldó képességedet magasabb szintre szeretnéd emelni
  • Jobban szeretnéd kezelni a konfliktusokat a munkahelyeden és más jellegű kapcsolataidban is
  • Kommunikációs készségeidet szeretnéd fejleszteni
  • Szeretnél asszertívan, erőszakmentesen kommunikálni, de nincs hozzá eszköztárad
  • Az időgazdálkodásodat, priorizálásodat, feladatkiosztásodat szeretnéd fejleszteni
  • Úgy érzed, hogy a kiégés szélén állsz, vagy csak nem szeretnél odáig eljutni
  • Önérvényesítést szeretnél tanulni
  • Lelki, érzelmi ellenállóképességedet szeretnéd fejleszteni
  • Szeretnél nagyobb figyelmet fordítani a lelki egészséged megőrzésére
  • Párkapcsolati problémáid, elakadásaid vannak
  • Önismeretben szeretnél előre lépni
  • Új helyzet van az életben, és nehezen kezeled

Gyors és hatékony változást szeretnél?

A coaching olyan konstruktív és inspiráló folyamat, melyben a saját erőforrásaidat mozgósítva juthatsz el a változáshoz, célkitűzéseidhez, problémáid megoldásához egy professzionális kísérő segítségével. Partneri együttműködésben gondolatébresztő, megoldásorientált és kreatív folyamatban, mellyel arra ösztönözlek, hogy a legtöbbet hozd ki önmagából személyes és szakmai szempontból is. 

A coaching segít abban is, hogy sok éve elhúzódó problémákat rövid idő alatt megszüntess.  Átélheted, hogy inspiráló, biztonságos légkörben, strukturált beszélgetésben, rövid idő alatt, hogyan születnek meg benned az igazi válaszok, hogyan jön létre a változás.

Mit várhatsz a coaching folyamattól?

A közös gondolkodás új nézőpontokat és tágabb rálátást ad az aktuális élethelyzetedre, lehetőséget nyújtva ezzel a változtatásra. Újraértelmezed, tudatosítod korábbi viselkedésformáid, és másfajta viselkedési mintákat alakíthatsz ki. A fejlesztői folyamat eredményeként tudatosabbá, hatékonyabbá válsz életed személyes területein. Azt fogod érezni, hogy energikusabb, motiváltabb, hatékonyabb vagy, a felszabadultabb, tisztább fejjel való gondolkodás cselekvésre ösztönöz. Belső erőforrásaid tudatosítása révén a saját szolgálatodba tudod állítani azokat.

Séra Mária
Life coach, Business coach és Mentálhigiénés szakember
Jelentkezz egy ingyenes konzultációra!